Kuvaus

Aktiivinen rentousharjoitus sopii käytettäväksi lyhyeen henkiseen palautumiseen työpäivän tai muun vaativan rupeaman keskellä. Rentousharjoituksen tarkoituksena on opettaa tunnistamaan jännittyneiden ja rentojen lihasten ero. Toistettuna harjoittelu opettaa aistimaan normaaleissakin elämäntilanteissa, milloin esimerkiksi hartialihakset ovat turhaan jännittyneinä. Tällöin voidaan ennaltaehkäistä niiden kipeytymistä ja muun muassa päänsärkyä.
Harjoituksen kesto 9:50

Tutustu tuotteeseen